睡覺(jué)也能危害健康？快來(lái)了解這些睡覺(jué)禁忌！

各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用過(guò)程中，都有大量不同波長(cháng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

很多人在床上接電話(huà)或者是玩手機，玩著(zhù)玩著(zhù)困了，就會(huì )順便就把手機放在枕頭旁邊，也就是帶著(zhù)手機一起入睡。這樣也會(huì )有輻射，對身體健康不利。

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。須知，帶著(zhù)殘妝艷容睡覺(jué)，會(huì )堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長(cháng)時(shí)間下去還會(huì )誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時(shí)清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，既可保持皮膚潤澤，又有助于早入夢(mèng)鄉。

西醫認為，濕頭發(fā)睡覺(jué)易引起頭暈、惡心。有晚上睡覺(jué)前洗頭習慣的人，倘若沒(méi)有認真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面就直接就上床睡覺(jué)，很容易患病。次日清晨，可能會(huì )出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會(huì )出現惡心。長(cháng)此以往，還會(huì )引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。