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        1. 你連清晨都控制不了,何談人生

          時(shí)間:2017-08-04 10:45:13 來(lái)源:誠鋼鋼鐵 - 內蒙古鹿景金鋼實(shí)業(yè)(集團)有限公司 點(diǎn)擊:11730



          一日之計,始于清晨。


          南懷瑾先生曾說(shuō)過(guò):“能控制早晨的人,方可控制人生。


          以史為鑒


          自古以來(lái),官員便要在清晨上早朝。


          漢代賈誼在《新書(shū)·官人》中寫(xiě)到:“清晨聽(tīng)治,罷朝而議論?!奔由瞎艜r(shí)候車(chē)馬不便,算上起床、梳洗、換上朝服的時(shí)間,官員們至少需要提早半個(gè)時(shí)辰,即一個(gè)小時(shí)起床。

           

          古時(shí)沒(méi)有燈,夜里讀書(shū)不便,文人大多早起看書(shū),學(xué)堂開(kāi)課也早。而現在夜晚燈火通明,夜間活動(dòng)豐富,不少人選擇了晚睡晚起。


          孰不知,在你沉醉于清晨的美夢(mèng)時(shí),他人已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明,而是比你聰明的人,比你還努力。 



          名人為例


          現代都市繁重的生活壓力和責任與日俱增,每天往返于工作與家庭之間,為了能多睡十分鐘,早飯能免則免。


          伊萬(wàn)卡·特魯普,川普背后的關(guān)鍵女人,也就是他的女兒。



          6歲開(kāi)始買(mǎi)股票賺錢(qián)、高中成為模特打工、先到基層鍛煉后才回特朗普集團上班,之后還創(chuàng )立了自己的品牌,每天工作16個(gè)小時(shí),美國大選期間,要抽出時(shí)間給川普站臺演講,下班之后還要回家抱抱孩子,經(jīng)常一天只睡4小時(shí)。


          在晨曦中醒來(lái),在深夜里睡去。在母親、地產(chǎn)專(zhuān)家和時(shí)尚品牌老板這些角色中自如轉換,因她不浪費每一個(gè)清晨的時(shí)光。




          就算你不看NBA,不知道科比,但你肯定聽(tīng)過(guò)一句話(huà):“你見(jiàn)過(guò)凌晨4點(diǎn)洛杉磯的天空嗎?”科比說(shuō):“早上4點(diǎn)正是睡得最舒服、床鋪最溫暖的時(shí)候,但你需要爬起來(lái)去訓練!你必須有足夠的毅力,才能把你從床上拉起來(lái)去做這些事?!?/span>



          前幾天科比在直播里說(shuō)到,退役后的他依然早上4點(diǎn)起床。如果之前4點(diǎn)訓練是來(lái)自成功的緊迫感,那么現在的他更多的是享受。




          早起健康 



          研究表明,早起者通常起床更快,而且頭腦更靈活,能夠快速投入注意力要求較高的工作和學(xué)習中。也不容易疲勞,精力更旺盛,工作效率更高。


          加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現,任何年齡段的人,早起的情緒更加積極向上,自我感覺(jué)更好,健康意識也更加強烈。



          不同行業(yè),不同領(lǐng)域,成功的人都是相似的,他們懂得克制,擅于利用時(shí)間,不把有限的時(shí)間用在無(wú)謂的事上。





          時(shí)間管理

          說(shuō)到這里,并不是讓大家每天一定要起得非常早,充足的睡眠是提高效率的前提,但并不意味著(zhù)可以無(wú)止境地賴(lài)在床上。


          因此,每一個(gè)人都應該有行程時(shí)間管理觀(guān)念,合理分配時(shí)間。而這種觀(guān)念最有成效的功能就是提高生活質(zhì)量和工作效率。





          無(wú)論哪個(gè)季節,從被窩里掙扎出來(lái)都是痛苦的。


          在前一天準備好第二天要穿的服裝,提早半個(gè)小時(shí)起床,洗漱刷牙,做一個(gè)簡(jiǎn)單的伸展,吃一頓豐富的早餐,錯開(kāi)高峰的人群,心情愉悅,準點(diǎn)打卡上班,你會(huì )發(fā)現很快便能投入工作,工作效率也有所提高。






          為自己量身打造一個(gè)時(shí)間表吧,選擇一個(gè)屬于自己的腦中,雷打不動(dòng)的堅持固定時(shí)間早起。


          一般來(lái)說(shuō),形成一個(gè)良好習慣最低需要21天,那就先給自己定一個(gè)短期計劃,在21天里選擇在固定的時(shí)間內早起。


          如果你連清晨都控制不了,又怎么控制人生。富蘭克林曾說(shuō):“我未曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)早起勤奮謹慎誠實(shí)的人抱怨命運不好?!?/span>


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